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Publicado el 11 abril 2024
Costco: Omega 3 Aceite De Salmón Noruego All Nature Con 320 Cápsulas Capsula 1,3g
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65 Comentarios
OrdenadosClaro que es mejor que cada uno haga su investigación, suerte🫶🏻 (editado)
Otro factor importante a considerar es el tipo de Omega 3, si el omega 3 se divide en 3 tipos ALA, EPA y DHA, el primero es el menos benefico y el mas abundante en ese tipo de Omegas regularmente sera 700 ALA, 120 DHA Y 180 EPA.
Existen opciones en el mercado como OMEGA 3 GAT que te da menos ALA y mas DHA Y EPA, el DHA sirva para funciones cognitivas y el EPA para la salud visual.
Honestamente creo que 2 gr al día de este tipo de omega que estan poniendo es poco, mas considerando si en tu dieta no consumes Omega 3 proveniente de peces azules o algas marinas, el Omega 3 del aguacate, frutos secos no cumple con los beneficios del Omega 3 antes mencionado.
Ya puestos en tema, el mejor omega 3 es el del krill antartico que ademas contiene astaxantina un poderoso antioxidante combinado con el DHA.
Como dices, si estoy de acuerdo que hay salmon muy caro de 1500 el kg, pero son cortes especiales y aquellos que no pasan esos controles de calidad pues van cayendo en clasificaciones para otro tipo de mercados.