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Udemy curso gratis: Comer con conciencia plena (Mindfulness)
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Udemy curso gratis: Comer con conciencia plena (Mindfulness)

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6
dic 22.º 2020

Esta oferta ya no está disponible. Aquí tienes otras opciones que te pueden interesar:

Lo que aprenderás:

Disfrutar más de tu comida.
Comer conscientemente, siendo responsable de lo que comes.
Dejar a un lado las preocupaciones o conflictos que puedas tener con la conducta de comer.
Ser más consciente de las sensaciones de hambre, gusto y saciedad.
Usar las herramientas del mindfulness o atención plena para tener una relación más sana con la comida.

En el curso podrán adquirir herramientas para relacionarse de manera sana con sus pensamientos, emociones y con su alimentación. Los ejercicios prácticos que se incluyen tienen su origen en el mindfulness o atención plena, y pueden ser sumamente útiles para hacer de la alimentación una experiencia sana, balanceada y, más que cualquier otra cosa, placentera.
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