124°
La rutina cientifica de ejercicio de 7 minutos. The scientific 7 minute workout.

La rutina cientifica de ejercicio de 7 minutos. The scientific 7 minute workout.

Deportes y ejercicio

La rutina cientifica de ejercicio de 7 minutos. The scientific 7 minute workout.

Hace un par de semanas alguien publicaba una "app" para OSX, sin embargo está basada en esta rutina la cual se encuentra publicada en la web, aquí les dejo la pagina oficial de esta rutina y la puedes correr en cualquier navegador, de cualquier dispositivo, con o SIN internet. Espero les sirva bastante.

Para realizar la rutina solo requieres: 1 silla, y si quieres una pelota de pilates, y tu propio peso, listo!

6 Comentarios

como que sin internet??? O.O

si ósea la imprimes y ya sin internet jajjajjajaaj

zink.olivaresFeb 19º

como que sin internet??? O.O


Una vez que la abras en tu Tablet, Cel, iPad, etc y le des "descargar" ya no necesitaras internet después para abrirla, la puedes poner como acceso directo a tu pantalla de inicio, ahi en la pagina te dice como. Saludos!

Clap clAp cLap!

el de high knees running in place, se hace corriendo?

Daniel_B.Feb 20º

el de high knees running in place, se hace corriendo?



Si, es como si corrieras alzando rodillas, como un yogi "A" Saludos!

Publicar comentario
Avatar
@
    Texto