que hacen en la madrugada?

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jul 14.º
que hacen a estas horas? ultimamente me ha estado dando insomnio despues de trabajar en la computadora y me aburro...ya limpie mi casa, ya jugue el xbacs un rato,escuche musica, vi youtube, checo la pagina un ratito,, voy al oxxo y no me da sueño..luego termino durmiendome a las 5 y me despierto a las 7 como si nada listo para un nuevo dia pero como dije me aburro en la madrugada y me gustaria saber que hacen ustedes cuando les da insomnio?

si quieren solo respondan y no es obligatorio leer todo eso
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Es un problema generalizado, pero lo expongo porqué no hay mucha gente que lo conozca.
Ver un pantalla directamente (tv, tablet, celular, computadora o similares) activa tu cerebro y arruina tus ganas de dormir.
Adicionalmente, cuando se hace por temporadas muy largas (te acostumbras) tu cerebro deja de relacionar la cama con el sueño, y en lugar de darte sueño e ir a dormir, se pone alerta pues espera que hagas algo que requiere tu atención (ver tv, leer cosas en Internet, jugar, etc.)
Esteban_AV14/07/2019 01:34

Normalmente documentales o series pero al mismo tiempo revisó redes …Normalmente documentales o series pero al mismo tiempo revisó redes sociales, veo las publicaciones nuevas (bugs en Amazon salen en la madrugada)


Cómo buscas Bugs en Amazon?
Que pex,quien no puede dormir aun?
guismichu14/07/2019 03:10

Yop


Pues tienes suerte por qué yo si amanezco como zombie
Lemu51514/07/2019 03:17

Pues tienes suerte por qué yo si amanezco como zombie


Ya hasta fui al oxxo a platicar con el cajero xd
Tal vez ya te dormiste (ojalá) yo aún no puedo y llegué hasta aquí después de ver Amazon por un rato, YouTube, instagram y después de revisar las ofertas de los últimos días y cómo último recurso vine a las discusiones y después pasé a ver las ofertas que has compartido y a seguirte
Neta fuiste al Oxxo? Lol
SullyGar14/07/2019 04:37

Tal vez ya te dormiste (ojalá) yo aún no puedo y llegué hasta aquí después …Tal vez ya te dormiste (ojalá) yo aún no puedo y llegué hasta aquí después de ver Amazon por un rato, YouTube, instagram y después de revisar las ofertas de los últimos días y cómo último recurso vine a las discusiones y después pasé a ver las ofertas que has compartido y a seguirte ;)Neta fuiste al Oxxo? Lol


Sigo vivo aún y si fui al oxxo (lo tengo a una cuadra)
Aquí llueve, yo ni salir a asomarme puedo
Duda: has intentado escuchar asmr para poder dormir? Dicen que funciona
guismichu14/07/2019 04:44

Sigo vivo aún y si fui al oxxo (lo tengo a una cuadra)


Orale yo pensé que era la única que no puede dormir y entraba acá a ver que chisme. Veo que somos un montón haha(horror)
SullyGar14/07/2019 04:50

Aquí llueve, yo ni salir a asomarme puedo Duda: has intentado escuchar …Aquí llueve, yo ni salir a asomarme puedo Duda: has intentado escuchar asmr para poder dormir? Dicen que funciona


Hace 3 min no sabía que era asmr pero ya vi un video y veo que si relaja para dormir... Pero ya paar la hora que es mejor me quedo despierto para que en 30 min me prepare para sacar el perro a los primeros rastros de luz
saral14/07/2019 05:06

Orale yo pensé que era la única que no puede dormir y entraba acá a ver qu …Orale yo pensé que era la única que no puede dormir y entraba acá a ver que chisme. Veo que somos un montón haha(horror)


Hay mas gente zombi de la que crees
saral14/07/2019 05:06

Orale yo pensé que era la única que no puede dormir y entraba acá a ver qu …Orale yo pensé que era la única que no puede dormir y entraba acá a ver que chisme. Veo que somos un montón haha(horror)


Yo siempre de zombie. Lo malo que cuando logro agarrar sueño ya no me levanto tan fácil. Si, somos varios y sumale el insomnio por pensar si habrá buenas ofertas en el Prime Day.
Felilarock14/07/2019 05:16

Yo siempre de zombie. Lo malo que cuando logro agarrar sueño ya no me …Yo siempre de zombie. Lo malo que cuando logro agarrar sueño ya no me levanto tan fácil. Si, somos varios y sumale el insomnio por pensar si habrá buenas ofertas en el Prime Day.


Cierto aunque yo casi no agarro sueño lo malo es que al medio día es cuando me pega haha ahi es cuando ando toda zombie .. si esperemos que haya buenas ofertas para mi el año pasado estuvo super ekis
me hago el dormido porq si no mi vieja empieza a fregar que porq no me duermo o que si platico con otra
kyoshuan14/07/2019 08:17

me hago el dormido porq si no mi vieja empieza a fregar que porq no me …me hago el dormido porq si no mi vieja empieza a fregar que porq no me duermo o que si platico con otra


eso está peor. Luego acostado y despierto da ansiedad, mejor ve a la sala y ves la tv. Siempre que no puedo dormir me voy a ver la tv a la sala y ahí me quedo bien dormido
kyoshuan14/07/2019 08:17

me hago el dormido porq si no mi vieja empieza a fregar que porq no me …me hago el dormido porq si no mi vieja empieza a fregar que porq no me duermo o que si platico con otra


Cuando promodescuentos es la otra, jajaja
Cheapo14/07/2019 02:48

Es un problema generalizado, pero lo expongo porqué no hay mucha gente que …Es un problema generalizado, pero lo expongo porqué no hay mucha gente que lo conozca. Ver un pantalla directamente (tv, tablet, celular, computadora o similares) activa tu cerebro y arruina tus ganas de dormir. Adicionalmente, cuando se hace por temporadas muy largas (te acostumbras) tu cerebro deja de relacionar la cama con el sueño, y en lugar de darte sueño e ir a dormir, se pone alerta pues espera que hagas algo que requiere tu atención (ver tv, leer cosas en Internet, jugar, etc.)


This!!

Muchas veces es inevitable que tengas la lap o el celular, e incluso muchas veces la misma luz de la casa no ayuda. Esto es porque la luz que proyecta se parece a la luz de día y hace que tu cerebro piense que debes andar más activo.

Algunos celulares tienen la función de bloquear la luz azul y para la lap está f.lux que es gratis y te va modulando la luz todo el día.

Para lo de la casa, hay que ver si el Prime Day trae ofertas en Philips Hue, jajajja
Hacer jabones
A mí durante un tiempo me funcionó jugar minceraft... Ya se, juego de niños rata y lo que sea pero la música era relajante, hacia cosas muy sencillas en modo creativo y al finalizar dormía bastante bien, era de verdad muy relajante y al terminar una tarea simple me daba la impresión de que ya no tenía pendientes haciendo la tarea de dormir más fácil. Después se puso bien de moda y con los moods me quedaba más despierta durante la noche, quise regresar a lo simple pero ya no jalo. Igual si buscas alguna actividad que te relaje, leer un libro básico etc. Espero que nunca tengas insomnio crónico porque es una joda horrenda.
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