¿Cual proteína conviene? Y app para rutinas

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oct 5.º
Un gusto saludar a la banda promodescuentera, y al mismo tiempo pedir sus consejos sobre una buena proteína para principiante y lugares en donde la vendan a un precio razonable, ya que en la siguiente semana tengo pensado meterme al gym y quiero aumentar masa muscular (soy delgado). Tambien sabrán de alguna app que me indique paso a paso las rutinas que debo hacer?

De antemano agradezco su ayuda y buen fin de semana
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Lo que vas a pagar en proteína gástalo mejor en un nutriólogo deportivo que te de dieta según tus necesidades. Cuando yo inicie por error gastaba mucho en “prote” , y es innecesario al inicio, todo está en la comida, esos suplementos ya son cuando llevas un nivel ya más avanzado, donde necesitas proteína extra porque con la comida ya no es suficiente. Es mi opinión.
10 Comentarios
Uno buenos huevos crudos y un licuado de higado, con esa proteina aguantas. Te recomiendo correr unos 20 min al dia para agarra condicion antes de entrar al gym. Saludos.
Editado por "Miles_Morales" oct 6.º
Lo que vas a pagar en proteína gástalo mejor en un nutriólogo deportivo que te de dieta según tus necesidades. Cuando yo inicie por error gastaba mucho en “prote” , y es innecesario al inicio, todo está en la comida, esos suplementos ya son cuando llevas un nivel ya más avanzado, donde necesitas proteína extra porque con la comida ya no es suficiente. Es mi opinión.
Muchas gracias por sus consejos
Ve a un nutriólogo ,si se puede deportivo mejor

Y también checa la página Reddit fitness si sabes o no inglés
Definitivamente como dicen los compañeros, primero busca un nutriólogo, ya que ellos te pueden guiar mucho mejor, de preferencia busco uno que tenga una buena báscula y puedas tener un informe seccional de tu cuerpo, así sepa tu tipo de cuerpo y dónde vas progresando.
La proteína va a depender del tipo de objetivo que tengas en mente, si lo que quieres ganar es peso rápidamente con algo de masa muscular tal ves tendrías que usar un mass gainer, al caso contrario que si quisieras definir tendrías que usar una Zero carb, también hay proteínas intermedias. Todo dependerá de tu objetivo
Te recomiendo usarlas después de unas semanas entrenando y junto con una alimentación balanceada, recuerda que las proteínas son un suplemento alimenticio, es decir, te ayudan a alcanzar algo que con lo alimentos normales no podrías fácilmente, y no solo te enfoques en la proteína, para crecer muscularmente necesitas un buen descanso, una buena alimentación y una buena rutina
Todo sabemos que el mejor guerrero es el guerrero educado y suscrito al canal de Buff academy de vadym Cavalera... Así que vuamos
Aquí te aconsejan cómo iniciar sin necesidad de gym, con que tengas la actitud eso basta
Carne de la mejor calidad, nada de azúcar en alimentos y sobre todo paciencia para no esperar resultados de inmediato.
Muchas gracias por sus consejos amigos
Miles_Morales06/10/2019 00:13

Uno buenos huevos crudos y un licuado de higado, con esa proteina …Uno buenos huevos crudos y un licuado de higado, con esa proteina aguantas. Te recomiendo correr unos 20 min al dia para agarra condicion antes de entrar al gym. Saludos.



Miles_Morales06/10/2019 00:13

Uno buenos huevos crudos y un licuado de higado, con esa proteina …Uno buenos huevos crudos y un licuado de higado, con esa proteina aguantas. Te recomiendo correr unos 20 min al dia para agarra condicion antes de entrar al gym. Saludos.

Y una buena salmonelosis ...los huevos no deben comerse crudos
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