abr 28º. 2022
Buen día promodescuenteros me podrían recomendar alimentos económicos para aumentar masa muscular, veran llevo 2 meses llendo al gym anteriormente fuí durante 6 meses aproximadamente cuando tenía como 15 años, actual mente tengo 19, en eso 6 meses si subí algo de peso (era muy delgado) actualmente sigo siendo delgado(creo que el termino correcto es ectomorfo) y pues quisiera saber aumentar mi masa muscular pero quisiera saber alimentos económicos que me ayuden a aumentar, pero tengo una duda si como alimentos que me hagan subir de peso el aumento de masa muscular va de la mano o tengo que repartir entre alimentos que hagan subir de peso y alimentos con mucha proteína, no quisiera consumir proteínas en polvo por qué la verdad no me da confianza.
Espero sus recomendaciones
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