Que citrato de magnesio recomiendan ???

Yo también quiero saber, compre uno pero no sé que

Yo compré el citrato de magnesio y el de potasio en polvo para mezclarlos y usarlo como suplemento con fines de la regulacion del azúcar en la sangre pero no sentí nada... No sabía que lo usan para el gimnasio...

Anoche mire un video del doctor baiter algo así, que explica para que sirven los diferentes magnesios, lo vi en tiktok

Yo los compro en "super naturista" asi se llama la tienda he usado cloruro de magnesio y el citrato, y aunque dicen que el citrato es mejor (y más caro) a mi me ha gustado más el cloruro de magnesio porque siento sus efectos de inmediato.

La dosis puede variar de persona a persona con el cloruro de magnesio es mas facil saber simplemente un dia tomate una peuqueña porcion, si no sientes molestias, al siguien dia aumenta un poco la dosis, asi sucesivamente hasta que sientas que te afloja el estomago o te da como diarrea en ese momento queiere decir que sobre pasaste la dosis de tu cuerpo y regresas a la dosis anterior con la que te sentiste mejor.