Dejar de FUMAR

Personalmente te recomiendo que acudas a un psicólogo, pues las adicciones muchas veces tienen que ver con nuestra salud mental. Debes ser consciente del porqué fumas para poder alejarte de la adicción, sino, lo más probable es que recaigas en un momento de debilidad o que cambies una adicción por otra.
Yo por ejemplo, era un “fumador social”, orillado a fumar por una baja autoestima y la necesidad de atención de mis amigos, hasta que un día me hice consiente de que no fumaba porque quisiera, sino, por presión social y aceptación debido a mi baja autoestima (y porque un buen amigo me dijo las razones por las que él no fumaba), así que sin más lo dejé y desde entonces hasta hoy, llevo 5 años sin fumar ni cambiar esa adicción por otra.
Si no confías en la psicología o no tienes suficiente dinero para pagar un psicólogo, hay muchos centro de psicología gratuitos en México, checa si hay en el DIF de tu ciudad o también en la página U-Report México o incluso farmacias similares tiene una línea de apoyo gratuita. ¡Éxito amigo! El primer paso es darse cuenta del problema y ya lo diste. =D

Tiene más de 10 años que dejé de fumar. Fue después de una fiesta donde fumé mucho y me dio asco, tal como lo dicen arriba, se trata de fuerza de voluntad.

Desde ese día al día de hoy sólo he dado 3 fumadas para ayudar a alguien a encender su cigarro y eso me ha ayudado a confirmar mi decisión, q p**o asco tener ese sabor en la boca.

Convencete de q es lo mejor para ti, tal vez te cueste unos días más tomar la decisión, pero estando de este lado te puedo decir que todo lo q venga después de dejarlo son beneficios, algunos a corto y otros a largo plazo. No hay receta o producto milagro, todo el truco está en ti. (editado)

Al final todo se reduce a pura fuerza de voluntad, por amor propio y amor a tu familia. Podrás comprar mil cosas para dejarlo pero si no estas 100% convencido de dejarlo no lo vas a lograr nunca.

Andaba en Facebook y me salió este post, puede ser tomado con humor, pero seguro si funciona

"Yo dejé de fumar hace 100 años"

Querer hacerlo o esperarte a un susto y dejarlo por miedo

Te hablo desde mi experiencia personal, a cada uno le funcionarán cosas diferentes; yo opino que lo mejor es dejarlo de golpe, de un momento a otro y sin productos, solo con tu voluntad, en lo personal no me sirvió lo de "irle bajando poco a poco". Tampoco me sirvió el hacerlo por los demás, mi esposa, mis padres y mis abuelos me lo pidieron muchas muchas veces, mi esposa me compraba parches y chicles y yo aferrado
Pero un día dije basta, después de 15 años de fumar una cajetilla y media al día lo dejé y no he vuelto desde hace 7 años, claro que se me antoja de repente, y he notado que en ocasiones agarro cosas como si fueran cigarros, como un bolígrafo o un palillo, e incluso me las llevo a la boca como para calarle
Por ahí vi que te recomendaron un vape, ¡No vayas a hacer eso! porque estarías sustituyendo algo dañino para tu salud por algo aun más dañino. Otra buena opción que ya te recomendaron es la de la ayuda psicológica, otra cosa que sirve es la de comunicárselo a las personas con las que convives a diario, eso crea una especie de compromiso e incluso algunos te apoyarán sin que se los pidas.

A mi me sirve mucho comprar chicles sin azucar xD para la pura ansiedad

Dominio propio, hace 15 años aproximadamente qué deje de fumar, fue una petición de mi madre por una tos que me estaba generando, ver la forma y gesto en que me lo pidió me partió en cachitos, fue un regalo de cumpleaños para ella puesto qué así me lo pidió, entonces desde ahí me esforcé y hasta ahora. Ánimo, nada funcionará si no tienes pasos pequeños.

solo eso, en realidad he visto que funciona es tener la voluntad de dejarlo

Que bueno que tomaste la decisión de dejar de fumar bro, un abrazo.

Yo lo dejé ya hace varios años y fue difícil por que tenía amigos fumadores y como dicen es la fuerza de voluntad ahí tu decides si puedes o no, cada que me daban ganas de fumar me comía una paleta

Tiene casi 20 años qué deje de fumar, lo intente con chicles, parches, pastillas y demás productos para dejar de fumar y nada me funcionó. En mi experiencia dejarlo gradualmente simplemente no sirve.

En mí caso, fue pura abstinencia y dejarlo de golpe. Para calmar la ansiedad usaba pastillas o chicles (normales) de menta, qué ya usaba desde antes para ocultar un poco el aliento a cigarro.

Yo escucho de personas que dejaron de fumar a causa que llegaron a un punto q fumaron mucho y les dio asco dedde entonces llano quisieron probar el cigarro, existen los parches que cada que quieras fumar o enciendas el cigarro ara que te de asco.

Con fuerza de voluntad, no hay más.

Como ya te dijeron, es un tema de decisión y fuerza de voluntad. No sirve "dejarlo" gradualmente, porque le sigues metiendo nicotina a tu cuerpo (poca o mucha) y pues el cuerpo te la seguirá pidiendo. Tiene que ser un corte definitivo de un momento a otro. Yo lo dejé hace como 12 o 13 años, y en ese momento me ayudó mucho un audiolibro. No recuerdo el nombre. Pero básicamente lo que hacía ese libro, era convencerte de que dejarlo es fácil, que es como la regla de los 21 días para adquirir cualquier hábito. Y se enfocaba mucho en hablarte de los beneficios de dejarlo (casi no mencionaba lo malo de fumar, porque según el autor, esa "terapia" no funciona).

La fuerza de voluntad padrino